App Spiralista: Reabilitação para a Saúde da Coluna
O aplicativo Spiralista é uma ferramenta inovadora para reabilitação da coluna, oferecendo mais de 160 exercícios voltados para o alívio de dores nas costas, escoliose e hérnia de disco. Os usuários podem criar planos de treino personalizados ou escolher entre 26 planos de longo prazo, todos baseados no método de estabilização espiral, desenvolvido desdeA aplicação é ideal para quem busca melhorar a postura e a saúde da coluna, com exercícios que podem ser feitos em casa, no trabalho ou até durante a gravidez.
Além dos exercícios em vídeo, o Spiralista fornece um guia de voz em inglês e um histórico dos treinos realizados, permitindo acompanhar o progresso ao longo do tempo. O app também oferece um escoliômetro gratuito e uma versão de avaliação de até 14 dias. Com uma abordagem focada na reabilitação e prevenção, o Spiralista busca ajudar mais de 90% da população que sofre com dores nas costas, promovendo uma rotina de exercícios eficaz e acessível.
